Persia تولّد کودک در فنلاند Vauva syntyy Suomessa راحتيهای دوران بارداری نا● سلامتی و خوشی مادر در دوران بارداری ● علائم بارداری ● شير دادن ● دوران بعد از زايمان ● آماده شدن برای زايمان ● نگهداری و مراقبت از اطفال شيرخوار● مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان ● ويتامين د ● جايگزينهای شير مادر ● جزوه ها ُ کتب و ● مزايای تأمين اجتماعی ● غذای جامد ● در اين جزوه توضيح خواهيم داد . در فنلاند سلامتی و بهداشت مادران باردار و کودکان متولّد شده بدقّت پيگيری شده و دنبال کرده ميشود .که سرويسهای درمانی و بهداشتی ما چگونه در دوران بارداری، زايمان، پيگيری بزرگ شدن و رشد کودک در خدمت شما ميباشد و رسوم نگهداری و مراقبت از اطفال و کارکردهای مربوط به امور خدمات درمانی و بهداشتی در نقاط مختلف دنيا متفاوت هستند آداب ميتوانيد اطمينان داشته باشيد که زايمانها وتولّد کودکان در فنلاند مطمئن و بدون . و ميتوانند از نظر شما عجيب و بيگانه احساس شوند .را که تلفات کودکانُ خرد و شيرخوار در فنلاند بسيار کمياب استخطر ميباشند، زي در صفحات اين جزوه اطلاعاتی کارشناسانه و مربوط به موضوعات مورد بحث روز در باره بارداری، زايمان و نيز مراقبت و . دستيابی به آنها موجود ميباشندنگهداری از طفل شيرخوار، غذا و شير دادن و همچنين ليست کتابها، نشريّات، نشانيها و نحوه اميد است که مجموعه اطلاعاتی ترجمه شده به زبان مادريتان جوابگوی سئوالات شما بوده و بتوانيد با خاطری آسوده تمرکز ذهنی خود .را معطوف موضوعی مهمّتر يعنی بدنيا آوردن نی نی کوچولوی خود و تر و خشک کردن او نمائيد علائم بارداری عادات ماهانه قطع ميشود ● در بعضيها در تمامی طول دوران بارداری، بعضی ديگر ( در بعضی از خانمها دل بهم خوردگی صبحگاهی ظاهر ميشود ● ) حالشان بويژه خوب ميباشد پستانها متورّم ميشوند و قطرات ريز شير از آنها تراوش ميکند ● تغيير ميکند وضعيّت روحی ● ميل شديد به بعضی از غذاها و بالعکس انزجار نسبت به بعضی ديگر از آنها ظاهر ميشود● در صورتيکه عادت ماهانه حدود دو هفته به تأخير افتد، خود شما ميتوانيد با مراجعه به داروخانه و خريدن وسيله مربوط به تست حاملگی اگر بارداری برايتان غير منتظره بوده و . مرکز خدمات بهداشتی و درمانی خودتان تماس گيريد از موضوع مطلع شويد يا اينکه با .خواهان آن نيستيد، هر چه زودتر که ممکن ميباشد به درمانگاه خودتان مراجعه کنيد پيشرفت بارداری در مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان تحت نظر قرار گرفته و پيگيری ميشود خود شما، حاملگی شما در اوقات مراجعات رايگان و منظّم ) äitiysneuvola(رکز مشاورات بهداشتی مادران باردار و کودکان در م مادر باردار دستکم . توسط بهياران متخصص در امر بارداری و رشد و توسعه کودک در دوران بارداری، پيگيری و دنبال کرده ميشود ات مراجعه و بهيار مرکز، سلامتی و احوالات مادر و جنين را با وسائل اندازه گيری گوناگون بيخطر يکبار در هر ماه به مرکز مشاور . معاينه ميکند در صورت تمايل هميشه ميتوانيد برای معاينه . دفعه ملاقات ميکنيد٣ تا ٢در طول دوران بارداری پزشک مرکز مشاورات را نيز دستکم . زن شويد و در مراجعه به مرکز مشاوره پدر کودک يا فرد ديگری از نزديکان خود را همراه آوريدشدن خواهان مراجعه به نزد پزشک همچنين در -در مسائل مربوط به بارداری اطلاعات، کمکها و راهنمائيهای لازم را از بهيار خودتان در مرکز مشاورات دريافت ميکنيد . به بارداریباره مسائل مالی و مزايای تأمين اجتماعی مربوط کودک جه تاريخی به دنيا خواهد آمد؟ در اوّلين مراجعه به مرکز . روز طول ميکشد ٢٨٠ هفته يا ۴٠ ماه يا ٩بارداری بطور معمول از اوّلين روز آخرين عادت ماهانه حدود . مشخّص کرده ميشود ) laskettu aika(مشاورات، زمان احتمالی تولّد کودک شما يا بعبارت ديگر زمان محاسبه شده برای زايمان ٧ ماه و ٩زمان احتمالی مربوط به تولّد کودک را خود شما هم ميتوانيد محاسبه کنيد، بدينصورت که از اوّلين روز آخرين عادت ماهانه .روز رو به جلو حساب کنيد تحقيقات سونوگرافی حتمالی محاسبه شده برای تولّد کودک، در مرکز مشاورات يا در غالباً در مراحل اوّليه بارداری، جهت اطمينان در باره صحّت زمان ا نياز به اين تحقيقات همچنين در مراحل بعدی بارداری و در زمان تحت نظر بودن حاملگی . بيمارستان تحقيقات سونوگرافی بعمل می آيد .ندوجود دارد و اين تحقيقات هم برای کودک و هم برای مادر کاملاً ايمن و بدون خظر هست .کودک ممکن است که دو هفته قبل يا دو هفته بعد از زمان محاسبه شده بدنيا آيد. کودک هميشه در زمان محاسبه شده متولّد نميشود .نصف سلولهای منی مرد جنين دختر و نصف ديگر آنها جنين پسر را ايجاد ميکنند. سلّول منی مرد جنسيّت کودک را تعئين ميکند ترجمه زان مهارت خود شما در دانستن زبان، تکافوی رفع احتياجات شما را در مرکز مشاورات نميکند از بهيار مربوطه درخواست نمائيد اگر مي در صورت تمايل هنگام مراجعه به مسئولين مرکز مشاوره ميتوانيد . تا ترتيب حضور مترجم و ترجمه رايگان را برای شما فراهم سازد استفاده از فرزند خُردسال بعنوان مترجم، صرف نظر . رای مهارت کافی در دانستن زبان ميباشد، همراه بياوريد دوست يا آشنائی را که دا بچه موضوعات مورد بحث را هميشه نميفهمد و ممکن . از مهارت زبانی او، مطابق برداشت و نظر ما کاری درست و مناسب نميباشد چه همچنين ممکن است که دچار ترس شود و اين موضوع نتيجتاً موجب ايجاد تناقضاتی در ب. است که آنها را بطور غلط معنا و تعبير کند .خانواده شود سلامتِ مادر در دوران بارداری . بارداری برای برخی ديگر ميتواند مشگلاتی را در بر داشته باشد. بسياری از زنان در دوران بارداری از سلامت کامل برخوردار هستند .بارداری بيماری قلمداد نميشود، هر چند که به انحای مختلفی باعث احساس فشار و خستگی در مادران باردار ميشودولی بهر حال افزايش فعاليّتهای هورمونی بدن ميتواند باعث ايجاد تغييرات ناگهانی در . در دوران بارداری، بدن شما آماده پذيرش شرايط جديدی ميشود صحبت و . ه و جزئی ممکن است باعث ايجاد ناراحتی و گريه شود، امری که بسيار عادّی و نرمال است مسائلی ساد . حالات روحی شود .گفتگو با خانواده و با همسر خود در باره اين موضوع بهتر و سودمند ميباشد ورزش و حرکات بدنی صحت و . رگ شدن شکم را تقليل ميدهد مرافبت از سلامتی و حفظ شرايط بدنی خوب در دوران بارداری، ناراحتيهای ناشی از بز داشتن شرايط بدنی خوب بهبودی و شفای بعد از . سلامتی خوب همچنين بر روی رشد و توسعه و جنين و عمل وضع حمل تأثير ميگذارد .وضع حمل شما را تسريع کرده و توانائی لازم را در مورد نگهداری و مراقبت از نوزاد در شما ايجاد ميکند قدم زدن سريع يکی از اشکال . بارداری بايستی بطور مرتب و منظم استراحت نمود ، حرکت کرد و در بيرون خانه قدم زد در دوران بسياری از سرگرميهای ورزشی . خوب حرکات ورزشی ميباشد و استنشاق هوای آزاد حالت تهوّع ممکن را از بين برده يا تخفيف ميدهد دستورات و . ری نيز ادامه داد، مشروط بر اينکه از حرکات تند و شديد و ناگهانی اجتناب شود را ميتوان بطور ايمن در دوران باردا . راهنمائيهای مربوط به حرکات ايمن نرمشی را ميتوانيد از بهيار خودتان دريافت داريد غذای همه جانبه در سه ماه اوّل دوران بارداری . انبه و سالم ميباشيد بدليل سلامتی و احوال خوب هر دوی شما در دوران بارداری، نيازمند غذای همه ج تازه در اواخر دوران بارداری و هنگام رشد کودک، نيازمندی به انرژی مقداری افزايش پيدا . نياز به غذا اصلاً افزايشی پيدا نميکند .ی بسيار عالی کافی ميباشدنبايد بجای هر دو نفر غذا خورد، بر عکس پُرس اضافی از برنج، گوشت و سبزيجات بنحو. ميکند و ميوه های معمولی)marjat (ميوه های دانه ريز توتی انگوری ميوه های دانه ريز توتی انگوری فنلاندی . مصرف روزانه ميوه ها، ميوه های دانه ريز توتی انگوری و سبزيجات توصيه کردنی ميباشند بديلهای انتخابی بسيار عالی ) lakka(و لاکّا ) vadelma(تمشک وحشی ، )puolukka(، لبيده (mustikka)توت فرنگی، : از قبيل ميوه های دانه ريز توتی انگوری و سبزيجات تازه در تمامی فصول سال در بازار روز و فروشگاهها . بجای ميوه های خارجی هستند .فروخته ميشونديافت ميشوند، در ايّام زمستان ميوه های توتی انگوری بصورت يخزده در سوپر مارکتها فراورده های غذائی تهيّه شده از غلّات از ميان . فراورده های سبوس نگرفته و بلغور دار تهيّه شده از غلات دارای تمامی اجزای غلّه بوده و برای سلامتی انسان مهمّ ميباشند . گندم، جو دوسرو و چاودار را ميتوان نام بردبرنج تيره، برنج طبيعی، آرد گراهام، چاودار و جو، و نيز آرد : اين نوع فراورده ها و نيز گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ يا حبوبات انواع ) piimä(، ماست، شير و شير ترش )rahka(پنير، کشک [ مضافاً بايد لبنيبات باتی و مارگارينها را ترجيح در استفاده از چربيها، روغنهای ن . جزوی از غذای مصرفی روزانه بوده باشند ] لوبياها، نخودها، عدسها . دهيد د و کلسيم-نيازمندی به ويتامين بخاطر اينکه جذب ويتامين د بيشتر بکمک تابش آفتاب صورت ميگيرد، بايستی در فصل زمستان اهتمام لازم را بعمل آورد که ويتامين د کلسيم نيز مادّه مهمّی برای ساختمان . اره شده آن استفاده کند مادر باردار بايد از ويتامين د و از نوع عص . به اندازه کافی به بدن برسد در . اگر از فراورده های لبنيّاتی استفاده نميکنيد، ضرورت به استفاده از محصولات کلسيم وجود دارد . استخوانبندی بدن محسوب ميشود .دران باردار و کودکان مذاکره کرده و کسب اطلاع کنيدباره وجود نياز به ويتامين د و کلسيم اضافی ميتوانيد با بهيار مرکز مشاورات ما ويار بخاطر حفظ سلامتی . ويار و اميال ظاهر شده در دوران بارداری ممکن است که مراعات رژيم غذائی سالم را مواجه با مشگلاتی نمايند همچنين محدوديتهای مربوط به . پرهيز کرد دندانها و افزايش پيدا نکردن وزن، بايد از خوردن زيادی چيزهای خوشمزّه و شيرينيجات . استفاده از نمک بدليل بادکردگيها ضروری است . برای مادر باردار بهتر ميباشد که بجای وعده های غذائی سنگين بدفعات بيشتر از وعده های غذائی کم حجم و ميان وعده استفاده کند . متر ميکنندوعده های غذائی سبک و کم حجم حالات تهوّع و خستگی را ک افزايش وزن تهوّع شديد در دوران . کيلوگرم است ١٢ تا ٨ميزان معمولی افزايش وزن . ميزان افزايش وزن در دوران بارداری متغيّير ميباشد ترين اگر اشتهای شما خوب نيست، سعی در انتخاب به . بارداری ممکن است که باعث کاهش وزن و مشگل کردن رژيم غذائی سالم شود .غذای دلخواه خود نموده و به اندازه کافی از مايعات نوشيدنی استفاده کنيد دندانها در دوران بارداری بايد بخوبی از دندانها مرافبت شود، چرا که جنين داخل رحم جهت رشد و توسعه دستگاه دندانهای خود نياز به بخشی زهای بدن، مراقبت از دندانها، رسيدگی به آنها و استفاده روزانه از خمير دندان حاوی تغذيه مطابق با نيا. از فلوئور و کلسيم بدن شما دارد .فلوئور در شستشوی دندانها، آنها را تقويت کرده و به استحکام دندانها کمک ميکنند داروها و موادّ مکيّف بودن دارو، نبايد هيچ نوع داروئی مصرف در دوران بارداری قبل از صدور اجازه از طرف پزشک و کسب اطمينان در باره بيخطر .در باره درمانهای داروئی معمولی نيز بايستی با بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مشاوره شود. کرده شود همراه با شوهر خود بطور جدّی در باره ترک کردن سيگار فکر .سيگار کشيدن و دود سيگار برای بچه در حال تولّد شما مضرّ ميباشد .رای ترک سيگار ميتوان از مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان کمک و راهنمائی های لازم را دريافت کردب. کنيد . از مصرف اين گونه موادّ در دوران بارداری بالکلّ بايد اجتناب کرد . الکل و همه موادّ مخدّر برای مادر باردار و جنين مضرّ ميباشند .در اوّلين مراجعه به مرکز مشاورات، بطور صريح و روشن موضوع را مطرح و در ميان بگذاريددر صورت استفاده از اين موادّ، عوارض و ناراحتيهای دوران بارداری . معمولاً استراحت کوتاه کمک ميکند . و آنهم بطوری ويژه در ماههای اوّل و ماههای آخر بارداری باعث ايجاد ناراحتی ميشود خستگی خستگی ميتواند ناشی از مواردی از قبيل پائين . م دليل دارد که با بهيار خودتان صحبت کرده و کسب راهنمائی کنيد در باره خستگی مداو بودن ميزان هموگلوبين خون بوده باشد، زيرا که بطور ويژه ای در مرحله ميانی و پايانی دوران بارداری نيازمندی به مقدار آهن موجود ث -غذای همه جانبه رسيدن آهن کافی به بدن را تضمين کرده و هواخوری و نيز ويتامين . ش پيدا ميکنددر خون بطوری چند برابر افزاي در صورت نياز پزشک يا بهيار مرکز مشاورات ميتوانند برای شما داروی آهن . ميوه ها و سبزيجات جذب شدن آهن را تسهيل ميکنند .تجويز کنند در صورت نبودن شيوه . مراحل اوّليّه دوران بارداری رنج ميبرند ردگيهای شديد و ادامه دار دل بهم خو بسياری از مادران بارداراز اگر استفراغ کردنها . درمانی موثّر و کمک کننده، بايد سعی کرد تا اندازه ای که مقدور و ممکن ميباشد بصورت نرمال زندگی نمود ليتر ٢ تا ۵/١بايد در شبانه روز . ی در نوشيدن مقدار فراوانی از مايعات کرد فراوان و مداوم ميباشند، بايد بدليل حفظ تعادل آب بدن سع .از مايعات آشاميده شود استراحت و کم کردن مصرف نمک ممکن است که برای . ظاهر بشود باد کردگی و ورم در مرحله پايانی دوران بارداری ممکن است که بهر حال در باره ورم کردگيها دليل دارد که با بهيار خودتان صحبت کرده . ه باشدکاهش ورمهای ناشی از خستگی و فشار مفرط کافی بود .و کسب راهنمائی کنيد که در دوران بارداری مشاهده ميشوند چيزی معمولی هستند و شستشوی روزانه آلت تناسلی برای دفع اين موضوع ترشّحات سفيد رنگی و بوی بد بايد با مرکز مشاورات بهداشتی در ميان گذاشته شود تا از طريق معاينه و ترشحات سفيد رنگ توأم با خارش . کافی ميباشد .تحقيقات امکان وجود عفونت معلوم کرده شود بدون توجّه به قطع شدن عادات ماهانه احتمال دارد که ترشحات خونی قليلی در دوران بارداری و در زمانهای مربوط به عادات ماهانه ديگر گونه های ترشحات خونی از آلت تناسلی هشدار دهنده و خطرناک هستند و در صورت وقوع بايد بلافاصله به تمام. مشاهده شود .بيمارستان يا پزشک و بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مراجعه کرد ينکه رحم به رگهای اطراف عموماً در دوران بارداری بدتر ميشوند، برای او رگ به رگ شدن ماهيچه ها واريسانبساط سياهرگها يعنی . را افزايش ميدهد و يبوست باعث بدتر شدن بواسير ميشود بواسير رحم در حال بزرگ شدن همچنين امکان ايجاد . خود فشار وارد ميکند ميوه ها، . ، آشاميدن آب و ورزش، ساده ترين شيوه های درمان اين ناراحتيها هستند )kuitu(رژيم غذائی حاوی مقدار فراوانی از الياف .سبزيجات، نان و ديگر فراورده های سبوس نگرفته و بلغور دار تهيّه شده از غلات موجب خوب کار کردن روده ها و شکم ميشوند حرکات نرمشی و کشيده . بشوددرد کمر شکم در حال بزرگ شدن به عضلات پشت و کمر فشار می آورد و ممکن است که باعث .وگيری از پيدايش اين ناراحتی کمک مؤثّر ميباشندنگاهداشتن صحيح قامت برای جل ترش کردن اين امر بويژه در دوران پايانی بارداری موجب سوء هاضمه و . بچه موجود در داخل رحم، حجم معده را هم کاهش ميدهد دستورات بيشتر مربوط به اطلاعات و . قهوه، چای و غذاهایُ پرادويه،ُ پرچرب و سرخ کرده ترش کردن معده را بدتر ميکنند . ميشود .داروهای بيخطر را مرکز مشاورات بهداشتی در اختيار شما قرار ميدهد آماده شدن برای زايمان آماده سازی برای . در اغلب مراکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان دوره های آموزشی آماده سازی برای زايمان ترتيب داده ميشود شرکت در دوره آموزشی داوطلبانه ميباشد، امّا از جنبه نحوه مراقبت از . فرد حامی و پشتيبان منظور شده است هر دوی والدين يا ديگر اطلاعات مربوط به آماده شدن برای زايمان را بهيار خود شما هنگام مراجعه به مرکز . نوزاد و تر و خشک کردن او توصيه کرده ميشود .مشاورات بهداشتی، توضيح ميدهد گاهزايش بسياری از مراکز مشاورات بهداشتی مراجعات مربوط به آشنائی با زايشگاه را ترتيب ميدهند، در اين مراجعات کارکنان زايشگاه به شما در صورتيکه زايمان معمولی بوده باشد . معرّفی گشته، بخشهای مختلف آن و همچنين شيوه های مورد استفاده التيام درد نشان داده ميشوند در اغلب زايشگاهها امکانِ به اصطلاح . روز ميباشد، همچنين اگر حال نوزاد خوب بوده باشد ۴ تا ٣تری بودن در زايشگاه مدت بس وجود دارد، در اينصورت نوزاد بيشتر اوقات روزهای اوّل زندگی خود را در اصل، همراه با مادر و ) در کنار مادر (مراقبت در پهلو .خانواده خود سپری ميکند يشگاه به مراجع خود بر اساس تعداد روزهای بستری بودن صورتحساب ميفرستد، چيزی که بطور ويژه ای ارزان بوده و نسبتاً ناچيز زا صورتحساب را ميتوان در بيمارستان يا اينکه ). مارکا بوده است ١٣۵ هزينه يکروز بستری بودن در زايشگاه ٢٠٠١در سال (ميباشد ارباب رجوع بی بضاعت ميتواند برای پرداخت صورتحساب از اداره امور خدمات اجتماعی يارانه . ت کرد بعداً از طريق بانک پرداخ اگر خود شما زايشگاه محل زايمان را در جائی خارج از شهر محل سکونت خود انتخاب کنيد، مجبور به پرداخت هزينه . دريافت کند .بيمارستانی بيشتری خواهيد شد ملترجمه در هنگام وضع ح در واقع برخی . بموجب مشگل بودن ارزيابی و تعئين زمان دقيق زايمان، گرفتن مترجم نيز برای هنگام زايمان ميتواند مشگل بوده باشد از مراکز مترجمين همچنين در تعطيلات آخر هفته و نيز عصرها و شبها دارای خدمات کشيک ميباشند و امکان گرفتن مترجم در زمانی اطلاعات بيشتر در باره اين موضوع را از بهيار خود دريافت ميکنيد و ميتوانيد با کارکنان زايشگاه در باره همراه . کوتاه وجود دارد بودن شوهرتان يا دوست ديگری که زبان ميداند، بعنوان کمک در امر ترجمه در هنگام زايمان قرار و مدار گذاشته و حصول توافق .نمائيد آغاز شدن وضع حمل انقباضهای شدّت گيرنده، مکرّر شونده و . طرات ريز مايعُ جفت يا ريزش فراوان آن ميتواند نشانه آغاز شدن وضع حمل باشد تراوش ق .منظّم رحم نشانه های ديگری حاکی از زايمان آغاز شونده ميباشند اده بايد در بخش زايمان و تحت وضع حملهای زودرس و بتعويق افت . وضع حمل هميشه بصورت طبيعی و در زمان صحيح آغاز نميشود .وضع حملهای بتعويق افتاده بمدّت طولانی را ميتوان در زايشگاه راه اندازی کرد. نظر کادر پزشکی آنجا صورت گيرند مراجعه کرد؟) زايشگاه(چه هنگامی بايد به بيمارستان :زايمان کننده برای بار اوّل بايد به زايشگاه مراجعه کند، هنگاميکه مايعُ جفت شروع به ريزش کرده • انقباضهای رحم بيش از نيم دقيقه طول ميکشد• دقيقه تکرار ميشوند ١٠ تا ۵ انقباضهای رحم بين هر • نقباضهای رحم بمدّت دو ساعت بطور مرتّب و منظم جريان داشته است ا• :زايمان کننده برای بچه دوّم يا چندم کمی زودتر بايد به زايشگاه مراجعه کند، هنگاميکه انقباضهای رحم منظم بوده و دستکم نيم ساعت طول بکشند• اگر تا . ردهای شديد و ادامه دار در ناحيه رحم يا خونريزی بسيار زياد، بايد بيدرنگ عازم بيمارستان شد هميشه در صورت پديد آمدن د بيمارستان راه زيادی است يا رفتن به آنجا با وسائط نقليّه عمومی بسادگی ميسّر نيست، بهتر است که با تاکسی يا وسيله شخصی ديگری در مقابل رسيدهای مربوط به سفرها و گواهی تولّد، بخشی از هزينه های سفر به ) KELA(اداره بازنشستگی عمومی . به آنجا رفت . زايشگاه و سفر بردن نوزاد به خانه را جبران ميکند بعنوان تقويت کننده روحيّه مادر در هنگام وضع حمل اگر زايمان چندين ساعت طول کشد، حضور و . دپدران فنلاندی غالباً در هنگام زايمان بعنوان تقويت کننده روحيّه مادر همراه ميباشن کمک بستگان و اشخاص نزديک به زائوبرای او مايه دلگرمی و احساس راحتی ميباشد، زيرا که تا وقت آغاز شدن زايمان، کسی از .کارکنان بيمارستان بطور مداوم نميتواند در کنار زائو مانده و مراقب او بوده باشد در زايشگاه اتاقهائی وجود دارد که پدر ميـتواند . ه آمده و تا زمانی که برای خود او مناسب ميباشد در نزد مادر بماندپدر ميتواند به زايشگا در بيشتر بيمارستانها امکان اين نيز وجود دارد که يکی از بستگان يا دوستان زائو با او به . در زمان بدنيا آمدن بچه در آنجا استراحت کند .در موقع وضع حمل در کنار او باشندزايشگاه آمده و وضع حمل ١٠دهانه رحم بايد . منقبض شدنهای عضلات رحم، دهانه رحم را باز کرده و بچه را از راه مجرای زايمان رو به پائين فشار ميدهند د از چند دقيقه تا چندين ساعت و حتّی يک شبانه مرحله باز شدن دهانه رحم ميتوان . سانتيمتر باز شده باشد تا اينکه بچه بتواند متولّد شود . انقباضات رحم و صدای قلب بچه از طريق دستگاههای ويژه ای معاينه و کنترل کرده ميشوند. روز هم طول بکشد کافی باز وقتی که دهانه رحم به اندازه . مامای زايشگاه و در صورت لزوم پزشک آنجا عمل زايمان را تحت نظر گرفته و دنبال ميکنند شده و بچه به سمت پائين آمده است، نوبت زائو ميباشد که با تقلّا و انقباض عضلات مجرای زايمان بطور فعّال در چشم بدنيا گشودن بچه .کمک کند عمل سزارين گرفتن . گيرد اگر وضع حمل بصورت معمولی پيش نرود و سلامتی مادر و بچه بخطر افتد، پزشک ميتواند در باره عمل سزارين تصميم تصميمگيری در باره عمل سزارين را ميتوان پيشاپيش و در . تصميم در باره عمل سزارين هيچوقت بدون دليل موجّهی صورت نميگيرد زمان بارداری نيز انجام داد، اگر چنانکه سلامتی مادر و بچه بجهاتی از قبيل کوچک بودن لگن مادر يا بالا بودن سر بچه در رحم، نياز .ين عمل را ايجاب کنندبه ا تسکين درد در صورت تمايل و . امروزين البتّه درغالب موارد، دردها تسکين داده ميشوند . زايمان برای بسياری از مادران تجربه ای دردناک ميباشد اقدام به آرام کردن خواست خود زائو ميتوان بکمک گاز خنده آور، مسکّن های بی ضرر، بيحسّ کردن گردن رحم يا بيحسّی نخاعُ پشت، هيجان و ترس مادر ميتوانند احساس درد را بيشتر کنند، بنا بر اين حضور مامای با محبّت و دوستانه يا شخصی از بستگان . درد نمود .نزديک ممکن است که احساس درد را کمتر کند مراقبات اوليّه نوزاد بعد از انجام شستشو و اندازه گيريهای ضروری، مادر و پدر ميتوانند لحظه . ديدن نوزاد برای اوّلين بار هميشه لحظه هيجان انگيزی است مادر . بودن با قنداق پيچ شده کوچولو دردها و رنجهای زايمان را بدست فراموشی می سپارد. مشترکی را همراه با نوزاد خود داشته باشند .ميتواند در سالن زايمان نوزاد خود را شير بدهد مادر ميتواند در بخش استراحت کرده و از عارضه های زايمان بهبودی . سالن زايمان به اتاق بخش منتقلّ کرده ميشوند مادر و نوزاد از در طول مدت بهبودی مادر در بخش بيمارستان، پرستاران بچه را در اطاق مخصوص نوزادن تحت نظر داشته و او را تر و . پيدا کند اگر قبلاً . آموزشهای مربوط به مراقبت از نوزاد و شير دادن او بلافاصله آغاز کرده ميشود بمحض خوب شدن حال مادر، . خشک ميکنند . از طفل شيرخواری مراقبت و نگاهداری نکرده ايد، تمام مسائل و موضوعات مشغول کننده ذهنتان را از کارکنان بيمارستان بپرسيد دوران بعد از زايمان آشنا شدن به انسانی تازه تجربه پُر ثمری ميباشد، ولی همچنين احتياج . نها معمولاً عجيب ترين پديده عالم ميباشد برای والدين فرزند خود آ . به صرف کردن زمان دارد رحم شروع به بازگشتن به اندازه معمولی خود ميکند، . در زمان هفته های بعد از زايمان تغييرات وسيعی در بدن شما رُخ ميدهد شير دادن به . ناشی از عمل احتمالی التيام يافته و عضلات فرسوده شده در وضع حمل، قدرت و توان خود را باز می يابند جراحتهای .نوزاد، در بازگشت اندامهای بدن به حالت قبل از زايمان موثر بوده و به اينکار کمک ميکند برخی از مادران دچار افسردگی گشته و گريه آنها ميتواند . ميگذارندزايمان و طفل شيرخوار جديد همچنين در زندگی احساسی مادر تأثير مراقبت و رسيدگی شبانه روزی به نوزاد، بعد از زايمان ممکن است که بسيار سنگين و خسته کننده هم . با کوچکترين موضوعی در بيايد از . تقويت روحی مادر دارای اهمّيت شايانی استاگر خويشان و اکثر نزديکان در دوردست زندگی ميکنند، نقش شوهر در. احساس شود جنبه سلامتی کودک مهمّ ميباشد که مادر بتواند در آرامش کامل از زايمان شفا يابد و گاه گاهی از کارها و وظايف مراقبت از کودک . فراغت و استراحت داشته باشد شير دادن اين شير تميز است، هميشه در دسترس ميباشد و کودک . ورد نياز کودک ميباشد شير مادر به اندازه ای کافی حاوی تمام موادّ غذائی م مکيدن پستان مادر برای کودک دلپذير بوده و در او احساس آرامش و ايمنی . ميتواند مصونيّت های لازم عليه بيماريها را از آن کسب کند . ايجاد ميکند با . سال نيز اينکار را انجام ميدهند ٢ الی ١ود شير ميدهند، برخی از مادران ماه به بچه خ ١٢ الی ۶در فنلاند مادران بطور تقريب .تمامی اين اوصاف ويتامين د شير مادر در آب و هوای فنلاند برای کودک کافی نميباشد، بلکه فطره ويتامين د بايد به کودک داده شود ترشّحات شير عموماً نوزاد ميتواند مکيدن خود را در سالن زايمان .وش شير نيز آغاز ميشود وقتی که کودک شروع به مکيدن پستان مادر ميکند، ترا داشتن اتاق مشترک در بيمارستان برای مادر و نوزاد بسيار ايده ال ميباشد، زيرا که مادر ميتواند در صورت نياز بطور . شروع کند از زايمان تراوش شير مادر کم ميباشد، ولی نوزاد در بدو در چند روز اول بعد . آزادانه و در طول شبانه روز طفل خودش را شير دهد بسيار خوب است که اوّلين شير متراوش شده . تولّد دارای ذخيره غذائی بسيار خوبی است و بطور نرمال نيازی به شير اضافی ندارد د کننده مصونيّت در مقابل بيماريها و موادّ غليظ و زرد رنگ مادر به نوزاد داده شود، چرا که اين شير دارای بسياری از موادّ مهمّ ايجا .غذائی سرشاری است شير دادن به کودک مطابق با نيازهای او حائز اهميت بسياری ميباشد . در اوائل شيردادن به بچه بطور فوری با موفقيت همراه نميباشد و اغلب بايد صبورانه اينکار را ياد گرفت هر وقت که کودک گرسنه بنظر . ردد و بدن در هنگام شير دادن در وضعيبت راحتی قرار گيرد که برای شير دادن وقت کافی منظور گ . دفعه در شبانه روز شير بخورند١٢ تا ٨غالب اطفال دوست دارند که . رسيد، بايد به او شير داده شود دادن و طفل به مکيدن پُر قدرت پستان عادت شير دادنهای متراکم و بدفعات زياد تراوش شير را افزايش ميدهد و وقتی که مادر به شير بعد از شير دادن دوباره بايد . اطفال شير خوار همچنين در شبها برای خوردن بيدار ميشوند . نمودند، دفعات شير دادن نيز کمتر ميشوند .پوشک طفل را در صورت نياز ميتوان عوض کرد. طفل را خوابانيد کافی بودن شير مادر احتياج به پستانک هم موقعی . ايع مورد نياز بدن خود را از شير مادر ميگيرد و احتياجی به آب يا آبميوه اضافی ندارد کودک شير خوار م . طفل هر چه بيشتر به پستان مادرش مک بزند، علاقه اش به پستانک نيز کمتر ميشود. وجود دارد که طفل نا آرام بوده و گريه ميکند از طريق زياد . بهر حال تراوش شير هيچوقت بطور يکدفعه ای قطع نميشود . شير به اندازه کافی نمی آيد گاهی ممکن است بنظر آيد که عواملی از جمله خستگی و تشويشهای ذهنی باعث کمتر . کردن دفعات شير دادن، تراوش شير عموماً در مدتّ چند روز افزايش پيدا ميکند شير مادر همچنين برای . تراحت و ايجاد آرامش و تمدّد اعصاب برای مادر بسيار مهمّ هستند شدن مقدار شير ميشوند، بنا بر اين داشتن اس .تغذيه بچه های دو قلو کفايت ميکند در باره مشگلات مربوط به شير دادن بهتر است که با بهيار مرکز . اگر وزن بچه افزايش نمی يابد، بايد دفعات شير دادن را زياد کرد .از مادران ديگر نيز ميتوان راهنمائی و کمک دريافت کرد. ذاکره شودمشاورات بهداشتی م پستانهای پُر از شير را ميتوان يا با دست و . تراوش شير در برخی از مادران ممکن است از مقدار لازم برای کودک هم بيشتر بوده باشد .توان بمنظور استفاده بعدی در فريزر منجمد و نگهداری کردشير دوشيده شده مادر را مي. يا با شير دوش قابل خريد از فروشگاه، دوشيد بيماری و شير دادن برای مداوا و مصرف بطور ايمن داروها در هر حال . بيماری مادر و داروهای مصرفی او بندرت مانعی برای شير دادن به بچه ميباشند .هيچ داروئی نيايد بطور خود سرانه مصرف شود. دبهتر است که با پزشک يا بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مذاکره کرده شو در واقع اکثر اطفال در هنگام بيماری بيشتر از حالت معمولی ميخواهند که در . در صورت بيمار شدن کودک نبايد شير دادن را قطع کرد .آغوش مادر بوده و از پستان او شير بخورند . همه جانبه و سالم استفاده کنيد، چرا که نيازمندی غذائی شما بسيار وسيع ميباشد مهمّ ميباشد که خود شما در دوران شيردهی از غذای .آنوقت شفا يافتن و بهبودی از زايمان سريعتر و احوال شما بهتر ميباشد. همچنين آشاميدن به اندازه کافی ياد آوری کرده ميشود جايگزينهای شير مادر ، شير کافی از پستان نمی آيد و موفقيّتی در کار شير دادن حاصل نميشود، ميتوانيد به کودک اگر علی رغم شير دادن بدفعات مکرّر و زياد هميشه قبل از شروع به استفاده از جايگزين شير مادر، در باره . را بخورانيد ) äidinmaidonkorvike(خود جايگزينهای شير مادر . کنيدنوع و مقدار دادن آن به کودک با بهيار مرکز مشاورات گفتگو يک نوع آن بصورت مايع و آماده برای مصرف ميباشد، نوع ديگر بصورت شير خشک بوده . دو نوع ازجايگزين شير مادر وجود دارد . دقيقه خنک شده است حلّ شود ۵شير خشک بايد در آب جوشيده ای که بمدّت تقريباً . و بايد با آب مخلوط و بحالت مايع در آورده شود درست کردن . ای کودک مخلوط کردن يک پيمانه از شير خشک با يک دسی ليتر آب جوشيده و خنک شده کافی ميباشدبرای هر وعده غذ شير مايع از شير خشک را برای وعده های غذائی بيشتر از يک شبانه روز نبايد انجام داد، چرا که شير خشک بحالت مايع در آورده شده شيشه شير جايگزين را ميتوان در ظرف محتوی آب داغ يا در تنور ميکرو گرم کرد و . ميشود ساعت دوام نياورده و فاسد ٢۴بيشتر از هميشه بايد قبل از داده شدن به کودک درجه حرارت و طعم شير . اين شير بايد در درجه حرارتی معادل دمای دست به کودک داده شود تميز . ل نگاهداری کنيد و شير باقيمانده را نبايد از نو گرم کرد شير خشک بحالت مايع در آورده شده را در يخچا . کنترل کرده شود .نگاهداشتن شيشه شير بچه بسيار مهمّ است و در مدّت چند ماه اوّل زندگی نوزاد بايد آنرا جوشانيد دويتامين مکن است باعث نرم شدن استخوانها کمبود ويتامين د م . بدليل عدم تابش آفتاب در زمستان فنلاند به تمام کودکان ويتامين د داده ميشود .يعنی بيماری راشيتيسم شود، از اينرو ويتامين د برای رشد کودک و توسعه معمولی استخوانبندی بدن او امری حياتی وضروری ميباشد امين د در دادن ويت . سالگی به کودک داده ميشود ٢ هفتگی بطور هر روزه و در تمام فصول سال تا سنّ ٢ويتامين د از شروع سنّ سالگی ميتوان ادامه داد، زيرا که در پوست افراد تيره پوست ويتامين د ۵فصول زمستان را، مخصوصاً به کودکان تيره پوست را، تا سنّ .کمتری نسبت به پوست افراد سفيد تشگيل ميشود تعئين مقدار و دستور مصرف فقط برای کودکانی که شير ). Dee-tippa( تيپّا -و دی ) Devitol(دويتول دو نوع از قطره ويتامين د در داروخانه ها موجود ميباشد؛ برای کودکانی که از جايگزين . تيپّا در هر روز ميباشد - قطره از دی ٢٠ قطره از دويتول يا ۵مادر ميخورند دستور مصرف بصورت قطره های ويتامين د را ميتوان). تيپّا- قطره از دی١٢ قطره از دويتول يا ٣(شير مادر استفاده ميکنند ويتامين د کمتری داده ميشود مقدار ويتامين د نيايد از دستور مصرف داده . مستقيماً به دهان کودک چکانيد يا با غذای او مخلوط کرد و يا اينکه با قاشق به او خورانيد ه استفاده از ويتامين د را از بهيار مرکز مشاورات کسب اطلاعات بيشتر در زمين . شده تجاوز نمايد و نبايد بيشتر از مقدار تعئين شده باشد . کنيد مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان در عرض چند روزبعد از مرخص . رابطه شما با مرکز مشاورات در چند ماه اوّل بعد از تولّد کودک نيز بصورت تنگاتنگ ادامه می يابد با بهيار ميتوانيد چه در . نوزاد را به بهيار مسئول و انجام دهنده کارهای خودتان اطلاع دهيد شدن از بيمارستان و رفتن به خانه، تولّد .خانه شما و چه در مرکز مشاورات قرار ملاقات بگذاريد با در صورت لزوم بدفعات بيشتری نيز ميتوانيد . در چند ماه اول تولّد کودک مراجعه به مرکز مشاورات بصورت يکبار در هر ماه است در مراجعات به مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان، رشد و توسعه کودک پيگيری . آنجا تماس گرفته يا به آنجا مراجعه نمائيد در هنگام مراجعات، بهيار مرکز . گشته و راهنمائی های لازم در باره مراقبت و نگهداری از کودک در اختيار شما قرار داده ميشود .تقريباً در حدود سنّ سه سالگی اوّلين واکسن ها به کودک زده ميشود. قدّ و وزن کودک را اندازه ميگيردضمن کارهای ديگر ُ پلی . اگر طفل شما بيمار شود يا مشگلات ديگری داشته باشيد، هميشه ميتوانيد با بهيار خودتان تماسّ بگيريد در غير ساعات اداری با . تماسّ بگيريدکلينيک کشيک يا بخش زايمان بيمارستان چنانچه مشگل زبان . در سئوال کردن از کارکنان بهداری و تقاضای راهنمائی و مشاوره در باره مشگلات خود، شکّ و تريد بخرج ندهيد ، داريد، در باره خدمات ترجمه و امکان استفاده از آن مذاکره و پرس و جو کنيد و پيشاپيش برای قرار ملاقاتی که با بهيار خود داريد .تقاضای مترجم کنيد بازديد و معاينه بعد از زايمان پزشک سلامتی مادر، . شما رزرو ميکند بازديد و معاينه بعد از زايمان دو هفته بعد از وضع حمل بهيار مرکز وقتی برای پزشک جهت ان مراجعه ميتوانيد با پزشک همچنين در حين هم . وضعيّت رحم و اندامهای توليد مثل و زايمان را جهت تعئين صحّت آنها معاينه ميکند در ضمن . در باره راههای جلوگيری از حاملگی صحبت کنيد و در مورد کارهای انجام دادنی مربوط به جلوگيری قرار و مدار بگذاريد شرح دقيق در . (دهمين معاينه گواهی تولّد کودک را نيز دريافت ميکنيد که وجود اين گواهی شرط لازم برای دريافت پول والدين ميباش ).مزايای اجتماعیقسمت معاينات سالانه پزشک بهر حال جهت پيگيری و کنترل رشد و توسعه کودک تا زمانی . با بزرگ شدن کودک دفعات مراجعه به مرکز مشاورات نيز کمتر ميشوند سلامتی و بهداشت بچه های در سنين . نمائيدکه مدرسه رفتن خود را آغار کند، برای معاينات بهيار يا پزشک مرکز مشاورات مراجعه مي .مدرسه رفتن را بهيار و پزشک شاغل در در مراکز بهداشتی مدارس پيگيری و کنترل ميکنند نگهداری و مراقبت از کودک اطفال شير . نگهداری از کودک و تر و خشک کردن او تجربه ای ارزنده ميباشد، هر چند که برای لحظاتی والدين را از رمق می اندازد صحبت کردن با کودک با لحنی ملايم و مهربان، ايجاد امنيّت کرده و به او آرامش . خوار نياز به ناز و نوازش و حرف زدن دارند .با طفل به زبان خودتان يعنی به زبان مادری و آشنايتان حرف بزنيد. ميبخشد لباسهای کودک د نوزادی در شرف وقوع ميباشد از طريق اهدای جعبه ای از لوازم مورد نياز کودک يا دولت فنلاند از خانواده هائی که در آنها تولّ لباسهای بسته سيسمونی دارای . بعبارتی ديگر بسته سيسمونی که حاوی لباسها و ديگر وسائل تر و خشک کردن بچه ميباشد، حمايت ميکند ، کلاه و )potkuhousut, potkupuku(اهن، شلوار و لباس قنداقی در داخل جعبه سيسمونی تعدادی پير . کيفيّتی خوب و بادوام هستند ، کيسه خواب قابل )makuupussipeitto( ، جوراب، لحاف کيسه خوابی )sideharsovaippa(پوششهای سر، شورت، پوشکهای تنزيبی .ف وجود دارد، حوله، ملافه، کيسه پوششی لحاف، پتو يا لحا)haalarimakuupussi(تبديل به پيراهن شلوار سرهم ديگر لوازم مشمّع گستردنی هنگام تعويض پوشک، پارچه حوله ای دارای روکش پلاستيکی، پنبه : دربسته سيسمونی همچنين لوازم بعدی وجود دارد استريل، کرم مرطوب کننده، نوار بهداشتی، يک بسته کاپوت، بورس مو، قيچی ناخن، دستگاه سنجش درجه حرارت آب بهنگام حمّام از قوطی و تشک جعبه سيسمونی از طريق روکش کردن آن با پارچه ميتوانيد اوّلين تختخواب را برای . دن بچه، اسباب بازی و کتابکر .نوزاد درست کنيد ارزش اجناس موجود در بسته سيسمونی ). ٢٠٠٠ مارکا در سال ٨٠٠حدود (اهدائی ولادت را ميتوان بصورت وجه نقد نيز دريافت کرد بيشتر از وجه نقدی قابل دريافت ميباشد و بسياری از لباسها ووسائل بسته سيسمونی برای ديگر اطفال خانواده نيز قابل استفاده بمراتب .ميباشند علاوه بر بسته سيسمونی اهدائی، بهتر است که مقداری لباس بيشتر نيز برای کودک تهيّه شود، چرا که لباسهای طفل کوچک زود به زود استفاده ميکنيد، بهتر است که دستکم بيست عدد از آنها را تهيّه کرده و داشته ) پوشک پارچه ای (اگر از کهنه . شستنی ميشوند کثيف و لباسهای طفل کوچک را ميتوان از آشنايان نيز به . يا شورت پوشکی احتياج است) شورت(باشيد، به همان تعداد نيز به زير شلواری . عاريه گرفت يا آنها را بصورت دست دوّم از بازار مکاره ها يا بازارهای اجناس دست دوّم خريداری کرد پاکيزگی کودک کودک ميتواند در مدّت يک شبانه روز دهها بار ادرار کرده و بدفعات زيادی نيز . سوخت و ساز بدن کودک بطور ويژه ای فعّال است پوشک بچه را بايد چندين بار در طول روز عوض کرده و باسن او را نيز چند دفعه ای در روز و هميشه بعد از . ه داشته باشد تخليه رود بعد از شستشوی باسن، آنرا . باسن کودک با آب گرم شسته ميشود و نيازی به استفاده از صابون وجود ندارد . مدفوع کردن با آب شست .نيدبدقّت خشک کرده و کمی چرب ک حمّام کردن بصورت دو بار در هر هفته برای . بدليل خشک شدن بيش از حدّ پوست، ضرورتی برای حمّام کردن هر روز طفل نيست .يا اينکه مطابق با موارد و نياز پيش آمده. طفل کافی است ود است که آنها را ميتوانيد در ابتداء در بسته سيسمونی نوع تنزيب پوشک موج. در فروشگاهها انواع و اقسام پوشک بچه عرضه ميشود با امتحان و . همچنين امکان استفاده از پوشکهای يکبار مصرف وجود دارد . بهمراه شلوارهای پوشکی مختلف مورد استفاده قرار دهيد ميتوانيد پوشک مناسب سئوال کردن از ديگر خانواده های بچه دار و بهيار مرکز مشاورات بهداشتی، از ميان بديل های گوناگون موجود .برای بچه خود را پيدا کنيد خواب روز . در فنلاند تعداد بسياری از کودکان بدون وابستگی به فصول سال، خواب روزانه خود را در کالسکه و در فضای بيرونی منزل ميخوابند بيرون . ر هيچگونه ضرری برای کودک ندارد اکثر کودکان در بيرون و در هوای آزاد بمراتب بهتر از فضای داخلی ميخوابند و اين کا در هوای يخبندان شديد و گرمای زياد . بردن برای گردش و هواخوری را ميتوان بتدريج و تقريباً دو هفته بعد از بدنيا آمدن آغاز کرد .برای طفل بسيار کوچک بهتر ميباشد که خواب روزانه خود را درفضای داخلی بخوابد کودک نبايد . در فضای بيرونی انجام ميگيرد، بايد لباسهای مناسب با هوا و درجه حرارت به او پوشانيده شود اگر خواب روزانه کودک مناسب بودن لباسهای کودک را ميتوان از طريق امتحان کردن دمای پوست دست يا پوست . بطور زياد احساس گرما يا احساس سرما کند دان از لباسهای پشمی استفاده کنيد و البتّه لباس پشمی نبايد بطور مستقيم با پوست کودک در در هوای يخبن. گردن او بررسی و کنترل نمود در گرمای تابستان برای جلوگيری از سوزش آفتاب بايد کالسکه کودک سايبان داشته باشد و اهتمام لازم بخرج داده شود که . تماسّ باشد .کودک همچنين بايد از باد و باران محفوظ نگاهداشته شود. ه شدن طفل شودحفاظ جلوگيری کننده از داخل شدن پشّه ها مانع گزيد واکسيناسيون واکسيناسيون ها بخش مهمّی از سيستم درمانی و بهداشتی فنلاند محسوب گشته و مراکز مشاورات بهداشتی عهده دار امورات مربوط به از شايستگی برنامه واکسيناسيونهای پوشش . ونی مصونيّت ايجاد کرده ميشوداز طريق واکسيناسيون بر عليه بيماريهای عف. اينکار ميباشند با واکسيناسيون از بروز بسياری از بيماريهای خطرناک مانند . دهنده همگانی ما در فنلاند، بخشی از بيماريها بالکلّ رشه کن شده اند اين بيماريها ابداً در فنلاند . ج اطفال جلوگيری بعمل می آيد ، اوريون، سرخک و سرخجه، سلّ و فل )تتانوس(ديفتری، سياه سرفه،ُ کزاز اگر همه کودکان واکسينه نشوند، خطر . در کشورهای نزديک به ما، در هر حال اين بيماريها بمانند قبل بازهم ديده ميشوند. ظاهر نميشوند .شيوع و واگيری در کشور ما نيز زياد خواهد شد در حفاظت کودک از بيماريهای واگيردار نموده و از شرايط و اوضاعی که کودک ناگزير از برخورد و به انحای ديگری نيز بايد سعی .تماسّ با افراد مبتلاء به بيماريهای مُسری بشود، اجتناب کرد جدول واکسيناسيون اطفال کوچک زمان زدن واکسن نام واکسن BCG )در سنّ کمتر از يک هفتگی سلّ ) ب ث ژ PDT )ماهگی٢۴ تا ٣در سنّ کُزاز– سياه سرفه –ديفتری ) د پ ت POLIO ماهگی٢۴ تا ۶در سنّ فلج اطفال Hib ماهگی۶ تا ۴در سنّ ) مثلاً مننژيت کشنده در اطفال(بيماريهای هموفيلوس MPR )ماهگی١٨تا ١۴در سنّ سرخجه – اوريون –سرخک ) م پ ر HBV ويروس هپاتيتB) ماهگی١٢ و ٢، ١، ٠در سنّ )التهاب کبد غذای جامد شير مادر بتنهائی ديگر برای طفل شش ماهه کافی نميباشد، از اينرو طبق احتياجات غذائی کودک و کافی بودن شير مادر، دادن غذای در. جامد بطور تدريجی و با مقداری کم شروع کرده ميشودعادت دادن به غذای. ماهگی آغاز کرد۶ تا ۴جامد را ميتوان در سنين هر يک نوع از غذای جامد تقريباً بمدّت يکهفته خورانيده ميشود تا کودک. ابتداء با يک قاشق شروع و بتدريج بمقدار آن افزوده ميشود .تف کرده و از دهان خود بيرون بريزددر ابتداء ممکن است که کودک غذا را . فرصت عادت کردن به طعمهای تازه را پيدا کند اگر از نوعی از موادّ غذائی علائم و . برنامه غذائی کودک زير سنّ يک سالگی با دستورات مربوطه در جدول ضميمه اين اوراق ميباشد آن نوع از غذا به ، اسهال و استفراغ در کودک مشاهده شود، بهتر ميباشد که دادن )اگزما(عوارض آلرژی بمانند کهير زدگی پوست .ره شودکدر باره موادّ غذائی صحيح و مناسب بهتر ميباشد که با بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مذا. زمانی ديگر در آينده منتقل شود :داد) marjat( برای اولّين غذای اضافی ميتوان به کودک سيزيجات، ميوه و ميوه های ريز توتی انگوری ، بادمجان، گوجه فرنگی، توت )avokado(مثلاً سيب زمينی، هويج، کلم گل، کدو سبز، کلم مارچوبه، برنج، زرّت، آوؤکادو - ، سيب، زردآلو، مانگو، )herukka(، انگور فرنگی )ruusunmarja(، ميوه گل سرخ )vadelma(فرنگی، تمشک وحشی .يا کيوی) papaija(آلو، موز، گلابی، انبه هندی : برای کودک کمتر از سن يک سالگی توصيه نميشوند ، کلم چينی، کاهوی معمولی و کاهوی پيچ، نوشابه معمولی سويا يا شير پر چرب، عصاره )lanttu(اسفناج، لبوی قرمز، شلغم - . يا عسل) آب هويج و غيره(سبزيجات ريشه ای طرز تهيّه انواع پوره ها ميوه ها را نيز بايد شست،. بايد سبزيجات مورد نظر را خوب شسته و در مقدار کمی آب جوشانيد) sose(پوره برای تهيّه کردن آبکشبرای پوره کردن سبزيجات يا ميوه های پخته شده ميتوان از چنگال، هاون، آسياب پوره، . پوست گرفت و دانه های آنها را در آورد .نرم را ميتوان با قاشق سائيد و سيب و گلابی را ميتوان رنده کردميوه های . مخلوط کن استفاده نموديا به پوره بچه نمک، شکر، چربی و ادويه اضافه کرده . پوره را در صورت لزوم ميتوان با آب، شير مادر يا جايگزين شير مادر رقيق کرد کوچکی در فريزر نگهداری نمود، بعداً هر يک از پوره را بهتر است که هر دفعه بمقداری زياد درست کرده و در بسته های . نميشود .بسته ها را پس از باز شدن يخ آن، در داخل آب داغ گرم کرده و به کودک خورانيد در ابتداء يک وعده غذای . ماهه ميتوان دادن گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و فراورده های غلّات را آغاز کرد ۶ تا ۵برای طفل تقريباً گوشت يا ماهی پخته را بايد بخوبی و با کارد يا مخلوط کن . ريباً يک قاشق غذا خوری در روز، برای کودک کافی است گوشتی يعنی تق کودک از گوشت و محصولات بلغور دار غلّه ای . جگر، سوسيس و کالباس به هيچ نحو نبايد به کودک داده شود . ُخرد کرده و له نمود ميوه ها و سبزيجات تازه . باعث بهتر شدن دريافت ويتامين ث از ميوه ها و سبزيجات تازه ميشودکسب آهن ميکند و جذب آهن در بدن او . بهتر است که بعداً نيز جزئی از غذای هر روز کودک باشد حريره ها و فرنيها :دحريره ها و فرنيها را ميتوان از غلّات زير که بصورتهای بلغور، کوبيده و آرد يافت ميشوند، تهيّه نمو .از برنج، زرّت، چاودار، ارزن، جو دوسر، گندم، گندم سياه ، جو - هنگامی که کودک جويدن را ياد گرفت، دادن نان . برنج پخته را بهتر است که ابتداء با فشردن در درون آبکش له کرده و از آن عبور داد مادر يا جايگزين شير مادر بکار برده ميشود، و به اينها نمک، برای تهيّه حريره يا فرنی آب، شير . و ماکارونی را نيز ميتوان شروع کرد .شکر يا چربی اضافه کرده نميشود )فراورده های شيری(لبنيّات در ابتداء . ماهگی آغاز کرد ١٢ تا ١٠دادن شير، شيرُ ترش و ماست را اضافه بر شير مادر يا بجای شير مادر ميتوان در حدود سنين شير را بايد . آغاز کرد ) viili(، ماست و ماست ژله ای )piimä(با فراورده های شيریُ ترش ساخته مانند شير ترش دادن لبنيات را بايد اگر شير زياد به . دسی ليتر از فراورده های شيری برای کودک کافی ميباشد ۶روزانه حدود . در ليوان و نه در شيشه شير به کودک داد لوبياها، عدسها و ساير حبوبات و فراورده های سويّا را بهتر است که تقريباً در سنّ . يخوردکودک داده شود، غذاهای ديگر را نم .يکسالگی به کودک داد، چرا که اين موادّ بسهولت موجب نفخ و باد کردگی روده ها ميشوند غذاهای آماده صنعتی يا غذاهای خانگی اين غذاها سالم و مطمئنّ بوده و . عتی تهيّه گشته اند فروخته ميشود در فروشگاهها انواع و اقسام غذاهای کودکان که بطور صن غذاهای آمادهِ بسته بندی شده در . معذالک اين غذاها گرانتر از غذاهای تهيّه شده در خانه هستند . استفاده از آنها نيز آسان ميباشد ک ميتوان در تنور ميکرو بدون استفاده از سرپوش قوطيهای غيرفلزّی را پس از باز کردن درب آنها و قبل از خورانيدن به کود در . همچنين آردهای آماده مخصوص درست کردن حريره يا فرنی در فروشگاهها فروخته ميشود . يا در درون آب داغ گرم کرد غذائی روی برچسب قوطی غذاهای آماده، توصيه سنّی مصرف کننده، موادّ بکار رفته در آن و اطّلاعات مربوط به ميزان موادّ .بوضوح قيد شده است وعده های منظم غذا خوردن بخاطر کوچک بودن معده، علاوه بر سه وعده غذای اصلی . بهتر است که کودک را به اوقات منظّم وعده های غذائی عادت داد ديگر خانواده را ريتم و ترتيب مشخّص مربوط به اوقات غذا خوردن، امورات . بار غذای ميان وعده داد ۴ تا ٢بايد به کودک وقتيکه کودک خوردن انواع مختلف غذاها را در خانه ياد گرفت، خوردن غذا در محيط های بيرون از خانه . نيز آسانتر ميکند .نيز راحتتر ميشود يکسالگی کودک در پايان سنّ . کودک در سنّ تقريباً يکسالگی علاقمند به تمرين و کاربرد قاشق بوده و خود ميخواهد که از ليوان بنوشد ميتواند از همان غذائی بخورد که ديگر افراد خانواده نيز تناول ميکنند، بدين شرط که بايد سهم کودک را قبل از اضافه کردن نمک و ن بعداً نيز ميزا . به غذای کودک در سنين کمتر از يکسالگی اصلاً و ابداً نبايد نمک و ادويه جات تند اضافه شود . ادويه جات جدا کرد .استفاده از آنها در غذای کودکان بايد بمراتب کمتر از ميزان مورد استفاده بزرگسالان باشد بهتر است که از دادن خوراکيهای شيرين از قبيل آبميوه های شکر دار و نوشابه های گاز دار و همچنين شيرينی، بيسکويت، بستنی و نها مضرّ بوده و اشتها به غذا را از بين ميبرند، در نتيجه کودک ميل زيادی به چيزهای شيرين برای دندا . غيره به اطفال خودداری کرد خوراکيهای چرب و شيرين همچنين به آسانی باعث چاق . استفاده فراوان از چربی نيز خوب نيست . خوردن غذاهای ديگر پيدا نميکند بهترين آشاميدنی برای . ان وعده های غذائی مفيدی هستندمي) هاmarja(در عوض ميوه ها و ميوه های ريز توتی انگوری . شدن ميشوند .رفع تشنگی، آب و آبميوه های طبيعی رقيق شده ميباشد ناراحتيهای معده و روده اگر کودک دچار يبوست گردد، بهتر است که بيشتر به او سبزيجات، ميوه های ريز توتی انگوری، ميوه جات، ديگر فراورده های بلغور در مقابل از دادن غذاهای شيرين، چرب و نيز تهيّه شده از آرد سفيد گندم و همچنين آبميوه های شيرين و . نان داده شود دار غلّات و .آشاميدن فراوان آب و داشتن تحرّک نيز برای رفع يبوست لازم ميباشند. نوشانيدن شير فراوان بايد خود داری نمود همچنين احتياج به مايعات در کودک مبتلا به تب بسيار زياد . مايعات فراوانی را دريافت داردکودک مبتلا به اسهال و استفراغ هميشه بايد اگر طفل بسيار کوچک مبتلا به اسهال . شير مادر بهترين دارو برای اسهال است و شير دادن را نبايد بدليل بيماری کودک قطع کرد. است .هيار مراجعه شوديا استفراغ شود، بهتر ميباشد که به پيش پزشک يا ب دندانهای کودک استفاده از خمير دندان حاوی فلوئور را ميتوان بعد از سنّ يکسالگی و بهنگام در آمدن .دندانهای کودک بايد بطور منظم مسواک زده شود در باره وجود . يکندبکار بردن اين خمير دندان در صبحها و در شبها کرم خوردگی دندانها را کمتر م . دندانهای شيری عقبی آغاز کرد .احتياج به فلوئور اضافی ميتوانيد با بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مذاکره نمائيد وعده های غذائی کودک در سنّ يکسال اوّل او ماهگی١٢ تا ١٠ ماهگی١٠ تا ٨ ماهگی٨ تا ۶ ماهگی۵ ماهگی۴ ۴کمتر از ماهگی وعده غذائی فرنی يا حريره و ش م ايگزين شير مادريا ج فرنی يا حريره و شير مادر يا جايگزين ش م فرنی يا حريره ش م ش م ش م ش م اوّل سيب زمينی سبزيجات گوشت- مرغ - ماهی- تخم مرغ- سبزی- آب، ش م يا جايگزين ش م سيب زمينی سبزيجات گوشت- مرغ - ماهی- تخم مرغ- سبزی- ش مآب، ش م يا جايگزين متناوباً با کمی از؛ گوشت- مرغ - ماهی- تخم مرغ- سيب زمينی، + سبزيجات بصورت پوره ش م يا آب جايگزين ش م ش م متناوباً با کمی از؛ گوشت- مرغ - ماهی- تخم مرغ- پوره سيب زمينی + يا مخلوط پوره سيب زمينی و سبزيجات ش م متناوباً با کمی از؛ يب زمينی پوره س- پوره سبزيجات- پوره ميوه ها- پوره ميوه های ريز- پوره سيب زمينی + يا مخلوط پوره سيب زمينی و سبزيجات ش م دوّم ميوه ها يا ميوه های ريز - توتی انگوری و نان و ش م يا جايگزين ش م ، ماست يا ماست ژله ای ميوه های ريز توتی انگوری - ولی و ش م يا يا ميوه های معم جايگزين ش م ش م پوره ميوه های ريز توتی انگوری يا پوره ميوه ها ش م ش م ش م سوّم بمانند وعده غذای دوّم بمانند وعده غذای دوّم يا غذای درست شده از سيب زمينی سبزيجات– ش م يا جايگزين ش م متناوباً با کمی از؛ پوره سيب زمينی يا - يجاتپوره سبز پوره ميوه ريز توتی - انگوری يا پوره ميوه فرنی يا حريره- ش م يا آب ش م متناوباً با کمی از؛ پوره سيب زمينی - يا پوره سبزيجات پوره ميوه ريز - توتی انگوری يا پوره ميوه ش م يا آب ش م متناوباً با کمی از؛ پوره سيب زمينی - يا پوره سبزيجات پوره ميوه ريز- توتی انگوری يا پوره ميوه فرنی يا حريره - ش م چهارم بمانند وعده غذای دوّم يا فرنی يا حريره بمانند وعده غذای اوّل بمانند وعده غذای اوّل ش م ش م ش م پنجم )ش م در صورت نياز( ش م ش م ش م ششم . شير مادر= ش م وعده های . و آنهم مطابق با احتياج انفرادی کودک به او داده شود ) جايگزين ش م (ايگزين شير مادر در صورت نبودن شير مادر، ج دادن شير مادر را در طول تمامی اوّلين سال تا زمان تکميل . غذائی شير مادر را بدفعات بيشتر در صورت احتياج و همچنين در شبها . ماهگی انتقال داد۶ تا ۵ ماهگی ميتوان به سنّ ۴ايل دادن غذای جامد را از سنّ در صورت تم. کردن سنّ يکسالگی ميتوان ادامه داد . در عمل به کودک در مطابقت با احتياجات خود او غذا داده ميشود. جدول بالا نسخه يا دستورالعمل تهيّه خوراک است . سالگی ادامه يابد٢ هفتگی تا سنّ ٢ن د از سنّ بعلاوه مطابق دستورات لازم داده شده در صفحات قبلی، بايد دادن ويتامي: توجّه .١٩٩۵جمعيّت عمايت کورکان مانّرهايم . تغذيه بچه شير خوار: مأخذ مزايای تأمين اجتماعی هميشه ميتوانيد از اداره . ميزان مبالغ مزايا، حدود درآمد، حدود سنّی و غيره . ميباشند ١.١.٢٠٠١اطّلاعات در مطابقت با تاريخ .تحقيق و پرسش کنيد) سوسيال(ازنشستگی عمومی يعنی کلا يا از اداره امور خدمات اجتماعی ب اهدائی ولادت ميباشد که حاوی انواع لباسها و وسائل تر و خشک کردن ) äitiyspakkaus( منظور از اهدائی ولادت همان بسته سيسمونی نوزاد • از تولّد بچه دوقلو دوتا بسته سيسمونی يا دو بار وجه نقدی . است) مارکا٨٠٠حدود (يبی آن نوزاد يا وجه نقدی معادل با ارزش تقر . يا يکی از هر کدام آنها داده ميشود ماه اول دوران ۴ روز دوام داشته است و مادر در زمان ١۵۴ شرط لازم برای دريافت اين اهدائی آنست که دوران بارداری دستکم • .در کشور فنلاند جهت معاينه و بازديد پزشک يا بهيار مرکز مشاورات بهداشتی مادران و کودکان مراجعه کرده است حاملگی و .تقاضا و دريافت کرده ميشود) KELA( اين اهدائی از اداره بازنشستگی عمومی محلّی • ) äitiys-, isyys- ja vanhempainraha( يارانه مادری، پدری و والدی ماه اوّل زندگی او منظور ١٠ مادری، پدری و والدی برای تأمين وضعيّت مالی فرد نگهداری و مراقبت کننده از نوزاد در مدّت پول• . شده است، بدين نحو که فرد مراقبت کننده از نوزاد در اين مدّت نيازی به رفتن سر کار نداشته باشد پرداخت اين يارانه حدود يکماه فبل از زمان محاسبه. روز غير تعطيلی پرداخت ميشود ١٠۵ فقط به مادر نوزاد و بمدّت پول مادری • . شده برای وضع حمل آغاز کرده ميشود پدر . پدر نوزاد و در صورتی پرداخت ميشود که او به سر کار نرفته و برای نگهداری و مراقبت از نوزاد در خانه بماند به پول پدری • روز ديگر غير تعطيلی نيز سر کار ۶ روز مرخصی از کار داشته و علاوه بر آن ١٢ره دريافت شدن پول مادری، ميتواند در دو . نرود و او ميتواند از بابت اين روزها يارانه پرداختی از اداره بازنشستگی عمومی را دريافت کند اين يارانه را ميتوان. روز غير تعطيلی پرداخت ميشود١۵٨بمدّت بعد از خاتمه دوره پول مادری آغاز ميگردد و والدی پول پرداخت • . به آن يکی از والدين که از بچه نگهداری و مراقبت ميکند، پرداخت کرد . روز ديگر ادامه داده ميشود۶٠اگر در يک زايمان چند قلو بدنيا آيد، پرداخت پول والدی بمدّت • .داگانه از اداره بازنشستگی عمومی محلّی تقاضا و دريافت گرددهر کدام از يارانه ها بايد بطور ج • ميزان مبلغ پولی يارانه های فوق بستگی به ميزان درآمد حاصل از کار متقاضی دارد، ولی در هر حال حدّاقلّ پول روزانه بستگی به • . درآمد حاصل از کار نداشته و برای همه تضمين شده ميباشد .، پدری و والدی ماليات کسر کرده ميشودازپولهای مادری • روز در ١٨٠والدينی محقّ به دريافت پول مادری، پدری و والدی ميباشند که قبل از زمان محاسبه شده برای تولّد کودکشان، بمدّت • . کشور فنلاند زندگی کرده باشند حق اولاد . سالگی پرداخت ميشود١٧تا زمان تکميل سنّ حق اولاد از بابت هر کدام از بچّه های ساکن فنلاند و • :١.١.٢٠٠١مبالغ حق اولاد در تاريخ • مارکا۵٣۵ از بابت فرزند اوّل- مارکا۶۵٧ از بابت فرزند دوّم - مارکا ٧٧٩ از بابت فرزند سوّم - مارکا٩٠١ از بابت فرزند چهارم- مارکا ١٠٢٣ از بابت هر کدام از فرزندان بعدی - مارکا٢٠٠ اضافه پرداخت به سرپرست تنها - حق اولاد از . از حق اولاد ماليات کسر نميشود. مارکا حق اولاد دريافت ميکند٢٨٧٢مثلاً خانواده ای که دارای چهار فرزند باشد، ماهانه .اداره بازنشستگی عمومی محلّی تقاضا و دريافت ميشود ک در خانه يا نگهداری و مراقبت در بخش خصوصی يارانه نگهداری و مراقبت از کود سال خود در خانه ٣بعد از خاتمه دوره مربوط به پرداخت پول مادری، از بچّه يا بچّه های کمتر از ) مادر يا پدر (اگر يکی از والدين ر، تحت مراقبت و نگهداری باشد؛ نگهداری و مراقبت کند يا بچّه در جای ديگری غير از مراقبات روزانه ترتيب داده شده از طرف شه . را تقاضا و دريافت کند ) lapsen kotihoidon tuki(خانواده ميتواند از اداره بازنشستگی عمومی يارانه نگهداری اطفال در خانه چندين بچّه خرد اين يارانه بيشتر به افراد کم درآمد و خانواده هائی پرداخت ميشود که صاحب . بخشی از يارانه برای همگان يکسان است .سال هستند همچنين برای نگهداری و مراقبت شدن روزانه اطفال در بخش خصوصی، ميتوان از اداره بازنشستگی عمومی تقاضا و دريافت يارانه .اين يارانه به عرضه کننده خدمات نگهداری و مراقبت روزانه و تا زمان بمدرسه رفتن بچّه، پرداخت ميشود. کرد کتب و جزوه ها :در بين مادران باردار توزيع ميشوداز طرف مرکز مشاورات بهداشتی مادران باردار و اداره امور خدمات اجتماعی . اين جزوه به زبانهای سوئدی، انگليسی و روسی نيز موجود است). Meille tulee vauva( ما صاحب بچه ميشويم ■ ).Tuplaonni( خوشبختی دوبل ■ در درون بسته سيسمونی غذای کودک شير خواره• :اتحاديّه حمايت کودکان مانّرهيم سفارشات از اداره مرکزی اتّحاديّه حمايت کودکان مانّرهِيم . نشريّات وجزوه ها فروخته ميشوند Mannerheimin Lastensuojeluliitto, Keskustoimisto: نشانی Toinen Linja 17, 00530 Helsinki ) ٠٩ (٣۴٨١ ١۵٠٢: فاکس) ٠٩ (٣۴٨١ ١۴٨٠: تلفن : ديگر نشريّات و جزوه ها )Imetysajan ravitsemus(تغذيه در زمان شير خوارگی )Imeväisen ravitsemus(تغذيه کودک شير خواره )Koliikkivauva perheessä(نوزاد کوليکی در خانواده ) Lasten kasvisruokavalio(رژيم غذای گياهی کودکان )Neuvolan rokotusopas(راهنمای واکسيناسيون مرکز مشاورات بهداشتی )Raskausajan ravitsemus(تغذيه در دوران بارداری )Raskausajan liikunta(ورزش دوران بارداری )Savuton raskaus(حاملگی بدون دود سيگار )Vauva- huolto, hoiva, hellyys( سرپرستی، تيمار، نوازش -لطف تولّد کودک در فنلاند، مرکز توسعه و پيشرفت تندرستی: مأخذ Karjalankatu 2 C 63, 00520 Helsinki: نشانی ) ٠٩ (٧٢۵٣ ٠٣٢٠: فاکس) ٠٩ (٧٢۵٠ ٠٣٠٠: تلفن : گروه مؤلّفين مايت کودکان مانّرهيم، اتّحاديّه ح)Ulla Hoppu(اولّا هوپّو ، شهر وانتا)Hannele Johansson(هنّله يوهانسون ، وزارت امور خدمات اجتماعی و بهداشت)Mari Juote(ماری يوؤته ، وزارت امور خدمات اجتماعی و بهداشت)Helinä Kokkarinen(هلينه کوکّارينن هداشت، وزارت امور خدمات اجتماعی و ب)Tarja Rantala(تاريا رانتالا ، اتّحاديّه حمايت کودکان مانّرهيم)Seija Sihvola(سِيّا سيهول مرکز توسعه و پيشرفت تندرستی، )Kaarina Tamminiemi(کارينا تامّينيئمی ، شهر اسپو)Siw Valanko(سيو والانکو ، شهر هلسينکی)Irma Wistrand(ايرما ويستراند ، چاپ تصحيح شده٩۵١-٧٣۵-١٨٣-ISDN :(۶(شابک هلسينکی١٩٩٧شرکت اديتا، : طرّاحی گرافيک و کار چاپ )Leena Mäntymaa(لئنا منتوما : کار پرداز صفحات اينترنتی